家でひとり没頭できる大人のインドア趣味一覧

「家でゆっくりしたいのに、気づいたらスマホを触って終わっちゃう…」

「ひとりで没頭できる趣味がほしいけど、何を始めればいいかわからない…」

こんな悩み、ありませんか？

実は、家でひとりで集中して楽しめるインドア趣味を見つけると、ストレス発散にもなるし、毎日がぐっと充実します。

仕事で疲れていても、移動時間がなくても、すぐに没頭できる時間が手に入れることができます。

この記事では、私が個人的におすすめなインドア趣味を紹介します。
さまざまなインドア趣味を試し、その中で特におすすめな趣味を厳選してます。

本記事でわかること（要点まとめ）

家でひとりで没頭できる大人向けインドア趣味をまとめて紹介
初心者でも始めやすい趣味を厳選
実際に続けやすい理由や魅力を丁寧に解説

家で出来る大人向けインドア趣味おすすめ一覧

アニメ

(C)諫山創・講談社／「進撃の巨人」製作委員会

アニメは、家でひとりの時間をじっくり楽しめる趣味としてとても向いています。

話の世界に入り込むことで気持ちが落ち着き、ストレスをやわらげるきっかけにもなります。

作品が多いので、その日の気分に合わせて選びやすい点も魅力です。

アニメ楽しみ方

好きなジャンルを決めて世界観を味わう
気に入ったキャラクターの成長を追う
昔の作品を見返して新しい発見をする
1日1話だけ見るなどの小さな習慣にする

こうした楽しみ方を取り入れることで、アニメは心を休める時間にもなり、家での生活がより豊かになります。

自分のペースで見られる趣味を探している方にとって、とても始めやすい選択肢です。

✅ 主なアニメ用サブスク比較表（2025年時点）

サービス名	月額料金（税込）	アニメ作品数／見放題作品数	特徴・向いている人
dアニメストア	550円／月	約6,700本以上（アニメに特化）	とにかく「アニメだけ観たい」人におすすめ。安くてコスパが良い。
DMM TV	550円／月	約6,300本以上（見放題）	新作アニメも比較的多め。アニメ以外のジャンルも見たい人に合う。
U-NEXT	2,189円／月	アニメ約6,500本以上／全ジャンルで多数（約37万本以上）	アニメだけでなく映画・ドラマ・漫画など、いろんなジャンルを楽しみたい人に最適。
Amazon Prime Video	600円／月（プライム会員費）	正確なアニメ数は非公開／数千作品	アニメ + 日常の買い物などを兼ねたい人、コスパ重視の人に向く。
Netflix	890円〜（プランにより異なる）	作品数は非公開／オリジナルアニメや海外作品が多め	他では見られないオリジナル作品を観たい人、映画やドラマも楽しみたい人向け。

※注意点

作品数や配信状況は2025年11月時点の情報に基づいています。サービス側の変更によって変動する可能性があります。

「見放題」「配信中かどうか」はサービスごとに異なるため、見たいアニメが配信されているか事前確認することがおすすめです。

✅ サブスク選びのポイント

初心者に見てほしいアニメ

ソードアートオンライン

2022年。人類はついに完全なる仮想空間を実現した。
VRMMORPG （仮想大規模オンラインロールプレイングゲーム）「ソードアート・オンライン」のプレイヤーの一人であるキリト。
SAOの世界を満喫していた彼は、ログインした他の1万人のプレイヤーと共にゲームマスターから恐るべき託宣を聞かされる。
それは、ゲームをクリアすることだけが、この世界から脱出する唯一の方法であること。そして、このゲーム内でゲームオーバーは、現実世界での“死”を意味すること。
それが、このゲームの恐るべき全貌であった。
キリトは、いち早くこのMMOの“真実”を受け入れ、パーティーを組まないソロプレイヤーとして、終わりの見えない死闘に身を投じていく……。

ノーゲームノーライフ

ニートでヒキコモリ……だがネット上では「　　」(くうはく)の名で無敗を誇る天才ゲーマー兄妹・空(そら)と白(しろ)。ただの都市伝説とまで言われるほどの常識外れな腕前を持つ空と白のもとに、ある日”神”を名乗る少年・テトが現れる。

テトはリアルをクソゲーと呼ぶ空と白の二人を、一切の争いが禁じられ、全てがゲームで決まる盤上の世界”ディスボード”へと召喚してしまう。

Charlotte

思春期の少年少女のごく一部に発症する特殊能力。
「任意の対象の体を5秒間のみ乗っ取る」という特殊能力を駆使し、優等生としての学生生活を送っていた乙坂有宇はその能力を駆使し、名門高校に見事合格する。
進学先の高校でも順風満帆な生活を送ろうとしていた矢先、有宇の目の前に友利奈緒という少女が現れ…。

アニメをあまり見ない人向けに1話から面白いアニメを紹介しました。
ぜひ見てみてください！

ゲーム

『ゼルダの伝説』の公式より引用

ゲームは、家で気軽に楽しめる趣味の中でも、ひとりで集中しやすい魅力があります。

物語に入り込んだり、難しい問題を少しずつ解いたりすることで、自然と気持ちの切り替えができるところが強みです。

物語を読むように進める作品もあれば、短い時間で区切りがつくものもあります。少しずつ上達していける点も、長く続けやすい要因といえます。

✅おすすめゲームハード比較表

ハード名	特徴	向いている遊び方	初期費用の目安
Nintendo Switch	操作がやさしく、幅広い年代が遊びやすい。持ち運びもできる。	・気軽に遊びたい方・家族と楽しみたい方・任天堂の作品が好きな方	約3〜4万円
PlayStation 5	画面がとてもきれいで音も良い。本格的な作品が多い。	・深く遊び込みたい方・迫力ある映像を楽しみたい方	約5〜7万円
PC（ゲーミングPC）	性能が高く、幅広いゲームに対応。作業や動画にも使える。	・自由に遊び方を変えたい方・配信や動画作成もしたい方	約12〜30万円以上
スマホ・タブレット	手軽で、遊び始めるまでの準備が少ない。場所を選ばない。	・短い時間で遊びたい方・パズルや育成などを気楽に楽しみたい方	0〜10万円（端末代のみ）

学生時代にやっていたゲームなどが最近ではリメイクされていたり、新しいシリーズが出ていたりしているので、そこから探してみるのもおすすめです

ゲーム選びのポイント

空き時間に気軽に遊びたい、初期費用を抑えたい
スマホ、Nintendo Switch
映像やストーリーに没入して遊びたい
PlayStation 5、ゲーミングPC
コスパ重視で始めたい、あまりお金をかけたくない
スマホ、Nintendo Switch
将来も長く使いたい、ゲーム以外も楽しみたい
ゲーミングPC
家族や友人と一緒に楽しみたい
Nintendo Switch

初心者に勧めたいゲーム

ゼルダの伝説ブレスオブザワイルド

シリーズ初のオープンワールドを採用したアクションアドベンチャーゲームです。広大な「ハイラル」を舞台に、主人公リンクとなって「厄災ガノン」を討伐する目的を自由に冒険します。崖登りやパラセールなどを駆使し、どこへ行くのも何をしてもプレイヤー次第で、謎解き、戦闘、探索など、さまざまな楽しみ方が可能

マインクラフト

ブロックでできた広大な世界で、建築、冒険、採集、モンスターとの戦闘などを自由に楽しめる「サンドボックスゲーム」**です。決まったストーリーはなく、プレイヤーが自分で目的（サバイバル生活、巨大建築、探検など）を設定して創造力を発揮するゲーム

Call of Duty: Black Ops 6

90年代初頭の冷戦終結期を舞台にしたスパイアクションFPSで、映画のようなシングルプレイヤーキャンペーン、奥深いマルチプレイヤー、そして人気定番のラウンドベースゾンビモードが楽しめる作品

読書

読書は、家でひとりの時間をじっくり味わいたい方にとても向いている趣味になります。

静かにページをめくるだけで気持ちを整えられ、すぐ別世界に入れるため、想像力が豊かな人ほどおすすめです。

さらに、短い時間でも読み進められるので、「続けるのが苦手」と感じている方でも始めやすい点が魅力に当たります。

ジャンル	特徴	読みやすさ	代表的な本の例
ライトノベル	会話が多くテンポが良い	とても高い	『ソードアート・オンライン』
ミステリー	なぞ解き中心	普通	『容疑者Xの献身』
SF	未来や科学の話	やや難しい	『夏への扉』『三体』
恋愛	心の動きが中心	高い	『君の膵臓をたべたい』
自己啓発	前向きになれる	高い	『嫌われる勇気』
ビジネス	仕事に役立つ	やや難しい	『7つの習慣』
経済	お金や社会の話	難しい	『漫画バビロン大富豪の教え』
暮らしの知恵	生活を楽にする	とても高い	『一汁一菜でよいという提案』

読書を楽しむうえで大切なのは、自分に合ったジャンルを選ぶことです。

ジャンルが合っていないと読み終える前に気持ちが途切れやすくなりますが、ぴったりのジャンルを見つけると本を開くのが楽しみになっていきます。

読書を続けるには、難しい本を選ぶより「気持ちに合うジャンル」を選ぶほうが続きやすくなります。

ジャンル選びのポイント

今の気分に近いテーマを選ぶ
→ 元気がほしい日は自己啓発、落ち着きたい日は恋愛・エッセイなど
短い話から試してみる
→ ライトノベルや暮らしの本は短い章ごとに読み切れるものが多いので安心です。
興味がある世界に近いものを選ぶ
→ アニメやゲームが好きな人はライトノベルの世界観と相性が良く、読みやすく感じます。

読書の楽しみ方

飲み物をそばに置いてゆっくり読む
→ 温かい飲み物があると気持ちが落ち着きやすくなります。
気に入った言葉をメモする
→ 自分だけの「心に残る言葉集」になるため、読み返す楽しさが増えます。
日によってジャンルを変える
→ 元気が欲しい日は自己啓発、心を休めたい日は恋愛、頭を使いたい日はミステリー…というように気分で変えると飽きにくくなります。

初心者に勧めたい本

ようこそ実力至上主義の教室へ　２年生編１

アニメ３期の続きからの内容になります。
高度育成高校での２度目の春を迎えた綾小路達Ｄクラス。待ち受けるは試験だけではなく、個性的な新１年生達。中学時代龍園と悪名を二分した宝泉和臣、同じ中学出身を名乗り櫛田に接近する八神拓也、気分屋で綾小路を引っ張り回す天沢一夏。そして４月最初の特別試験は１、２年生がペアとなる筆記試験。ペアの合計点が基準を下回れば２年生のみ退学となる

ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣

ニューヨークタイムズのNo.1ベストセラー。全世界で2000万部突破!
日々の小さな変更が、驚異の結果をもたらす。

氷菓

いつのまにか密室になった教室。毎週必ず借り出される本。あるはずの文集をないと言い張る少年。そして『氷菓』という題名の文集に秘められた三十三年前の真実──。何事にも積極的には関わろうとしない“省エネ”少年・折木奉太郎は、なりゆきで入部した古典部の仲間に依頼され、日常に潜む不思議な謎を次々と解き明かしていくことに。さわやかで、ちょっぴりほろ苦い青春ミステリ、登場！

私が読んだことのある小説の中から３作品を紹介してます
私自身アニメから小説やラノベに入ることが多い為、アニメ化されている作品がほとんどですが、中でも読みやすい作品を紹介しています。

YouTube

YouTubeは、家でひとりの時間を気軽に楽しめるインドア趣味としてとても優れています。

短い動画から長い動画までそろっているため、気分や空き時間に合わせて自由に楽しめる点が大きな魅力です。

見たい内容を自分で選べるので、無理なく続けやすい趣味といえます。

ジャンル	内容の特徴	気分	代表的なチャンネル・動画例
ゲーム実況	遊びながら解説	楽しい	キヨ。／兄者弟者
生活・暮らし	家事や節約の工夫	落ち着く	無印良品公式／暮らし系Vlog
学び	勉強や知識の説明	なるほど	両学長リベラルアーツ大学
いやし系	音や映像で安心	眠くなる	焚き火音／雨音動画
料理	作り方を紹介	やる気	リュウジのバズレシピ
雑談・お笑い	会話や企画	笑える	東海オンエア

YouTubeの選び方のポイント

見たいジャンルを先に決める
→ 何でも見るより、興味のある分野にしぼると満足感が上がります。
動画の長さを確認する
→ 短い動画はすき間時間に、長い動画はゆっくりした時間に向いています。
落ち着く内容を選ぶ
→ 夜はいやし系や生活動画など、気持ちが静かになるものが合います。

個人的おすすめチャンネル

東海オンエア

愛知県岡崎市を拠点に活動する6人組の人気YouTuberグループで、てつや、しばゆー、りょう、としみつ、ゆめまる、虫眼鏡から構成され、「子供がやりたくてもやれないことを代わりにやる」をコンセプトに、身体を張った過激な企画や、岡崎市を巻き込んだ地元愛あふれる動画で人気を集め、UUUM所属、チャンネル登録者数700万人超え（2025年時点）を誇るトップクリエイター

両学長リベラルアーツ大学

「今よりも一歩自由に！」をテーマに、 IT経営・投資家の両🦁（リベラルアーツ大学学長）が、人生を豊かにするために必要な知識を配信中！

フェルミ漫画大学

ビジネス書や自己啓発書の内容を、漫画形式の動画（アニメーション）で分かりやすく解説・要約してくれる人気のYouTubeチャンネル（元「フェルミ研究所」）

映画

映画は、家にいながら別の世界を体験できる、とても満足度の高い趣味になります。

画面に集中する時間を作ることで、日々の考えごとから少し離れられ、気持ちを整えやすくなります。

一本見終えたあとの余韻も楽しめるため、ひとり時間を大切にしたい方に向いています。

ジャンル	内容の特徴	気分	代表的な映画タイトル例
アクション	動きが多く迫力がある	すっきり	『ミッション：インポッシブル』『キングダム』
物語	人の成長や人生を描く	しみじみ	『ショーシャンクの空に』『フォレスト・ガンプ』
なぞ解き	事件や不思議を追う	どきどき	『名探偵コナン』『ナイブズ・アウト』
恋愛	気持ちの動きが中心	ほっこり	『君の名は。』『世界の中心で、愛をさけぶ』
家族向け	明るく分かりやすい	安心	『トイ・ストーリー』『となりのトトロ』
本当にあった話	本当の出来事を描く	学び	『はだしのゲン』『不都合な真実』

映画の選び方のポイント

今の気分を基準に選ぶ
→ 疲れている日は家族向け、元気な日はアクションが合いやすくなります。
長さを確認する
→ 短めの作品は平日、長めの作品は休日に向いています。
あらすじを軽く読む
→ 内容を少し知っておくと、安心して見始められます。

映画の楽しみ方

映画は、ちょっとした工夫で満足度が大きく変わります。

次の方法を取り入れると、家でも特別な時間を作りやすくなります。

部屋の明かりを少し暗くする
→ 画面に集中しやすくなり、物語に入り込みやすくなります。
飲み物や軽いおやつを用意する
→ 映画を見る時間そのものが楽しみになります。
見終わったあとに感想を考える
→ 心に残った場面を振り返ると、記憶に残りやすくなります。

個人的おすすめ映画

さよならの朝に約束の花をかざろう

10代半ばで外見の成長が止まり、数百年生きるイオルフの民。そんなある日、僻地で暮らす彼らの平穏が、その長寿の血を狙う異種族に壊されてしまう。混乱の中を逃げ延びたイオルフの少女は、やがて森で人間の赤子を発見し、その子を育てる決意をする。

配信サイト
・Amazon Prime Video
・dアニメストア（期間限定配信）

THE FIRST SLAM DUNK

湘北高校に進学したリョータはバスケ部に入部。2年生になったリョータは、1年生の桜木花道、流川楓、3年生の赤木剛憲、三井寿らとともにインターハイに出場し、絶対王者と呼ばれる強豪・山王工業高校と対戦する。

配信サイト
・Amazon Prime Video

おおかみこどもの雨と雪

東京の郊外の大学に通う花（はな）は、おおかみの血を引く《おおかみおとこ》「彼」と恋に落ちた。共に暮らし始めた二人の間に生まれてきた子どもたちは、「人間とおおかみ」のふたつの顔を持つ、《おおかみこども》だった。二人は、雪の日に生まれた姉に雪（ゆき）、雨の日に生まれた弟に雨（あめ）と名づけた。4人のつつましくも幸せな日々は、「彼」の死によって突然奪われてしまう。残された花は、「二人をちゃんと育てる」と心に誓い、子どもたちが将来「人間か、おおかみか」どちらを選ぶこともできるように、豊かな自然に囲まれた田舎町のおんぼろの古民家に移り住むことを決意した。

配信サイト
・Amazon Prime Video
・DMM TV
・Netflix
・U-NEXT